Mijn missie?
JOU HELPEN NAAR MEER ENERGIE, VEERKRACHT EN STERKE MIND EN LIJF.
Ik zag twee uitersten.
In de gezondheidszorg ging alle aandacht naar diagnoses en gesprekken, maar niet naar de basis: voeding, beweging, slaap en ontspanning.
In de sportwereld draaide alles om presteren en doorgaan, maar miste het herstel en een leefstijl die vol te houden is.
Juist daar, in de balans tussen beide, ligt het verschil. Dáár begint echte veerkracht.
01.
Bewustwording
Sta werkelijk stil bij wat er speelt: waar in jouw leven voel je energielekken? Wat vraagt aandacht om je vitaal te voelen? Samen brengen we helder in kaart wat jouw startpunt is, jouw motivatie en je valkuilen.
02.
Nieuwe aanpak
Wat wil jij daadwerkelijk bereiken? We vertalen je verlangens naar concrete, voelbare doelen die afgestemd zijn op jouw ritme, behoeften en levensfasen. Dit vertaald in een makkelijk plan.
03.
Terugblikken en begrijpen
Een nieuwe aanpak gaat gepaard met tegenslagen. Maar hoe ga je daar mee om? Vaak haken mensen bij deze fasen af. But this time not! Je krijgt geen standaard plan, maar een plan waarin jij zelf de regie leert te pakken, hulp vraagt begrijpt hoe een gezonde leefstijl nu echt in elkaar zit en de support krijgt zodat je er niet alleen voor staat!
04.
Successen vieren
Een gezonde leefstijl is niet iets wat je bereikt. Het is een continue proces waarin je de kleinste successen leert te vieren. Op deze manier leer je onderweg trots op jezelf te zijn. Wist je dat dat plezier, zelfvertrouwen en momentum geeft?
05.
Nieuw gedrag verankeren
Verandering is duurzaam wanneer je nieuwe gewoonten omarmt. We werken samen aan structuur, zodat jouw gewenste veranderingen geïntegreerd worden in jouw dagelijkse leven(fasen).
De methodiek van Project THIS IS ME.
A LITTLE BIT
ABOUT
Lifebylenn
- "Van overleven naar echt leven"
Op mijn 18e veranderde mijn leven in één klap.
Binnen twee maanden kwam ik meer dan 10 kilo aan door hormonale struggles. De medische oplossing? Meer hormonen toedienen. Maar diep van binnen wist ik: er móet een andere weg zijn. Een preventieve aanpak. Eentje die niet alleen symptomen bestrijdt, maar de oorzaak aanpakt.
Alsof dat nog niet genoeg was, kreeg ik rond diezelfde tijd een zwaar ongeluk. De vraag was zelfs of ik ooit nog zou kunnen lopen. Op dat moment leerde ik dat herstel meer vraagt dan alleen een sterke mindset. Positief blijven denken hielp, maar ik ontdekte ook de kracht van bewegen, van krachttraining, en van je lichaam opbouwen in plaats van afbreken.
En weet je? Ik voelde me nooit een typische “fitgirl”. Die identiteit paste totaal niet bij mij. Wat ik wilde, was een leven waarin ik mijzelf kon zijn, mét ups en downs, en waarin gezondheid geen strijd of etiket is, maar een fundament dat je draagt.
Van overleven naar jouw beste leven leven.
Het begint bij jou. Bij jouw motivatie om te veranderen en het verlangen naar meer energie, balans en geluk.
De kern ligt in jouw voedingsbodem: goed zorgen voor jezelf. Vanuit daar werken we samen aan herstel van energielekken door nieuwe energiebronnen toe te voegen.
We focussen op het beschermen, reinigen en voeden van jouw lichaam en mind. Stap voor stap brengen we voeding, beweging, mentale kracht, veerkracht en werkgeluk samen.
Zo ontdek jij wat jíj nodig hebt om vandaag jouw beste leven te leven.
